jem duzo slodyczy

[...] wmówisz, że żurawina suszona zdrowa i jest lepsza od słodyczy to zjesz całą paczkę a to też nic dobrego. Uczymy się nowych nawyków cierpliwie :-)) Jeżeli chodzi o to, jak jem w domu - przyjeżdżam tu raz na jakiś czas, na krótki okres (teraz akurat na tydzień, zazwyczaj jest to jeden weekend), więc jeżeli tata nakupował rzeczy na obiad, chcąc [...]

[...] – czasem w domu wole zjeść 3 konkretniejsze posiłki niż się rozdrabniać), najwiekszym problemem jest u mnie białko, muszę bardzo pilnować by przekroczyc 100g dziennie, nie jem mięsa poza rybami (nie jest to żadna ideologia, ale nie potrafie się na ten moment przełamać). Kalorycznośc 1800-2000 z wliczonymi warzywami (jem ich bardzo dużo, więc [...]

[...] tunczyk, zielone warzywa, mleko, ser bialy) WEGLOWODANOW (ryz brazowy, makaron, kasza gryczana, banan, pieczywo pelnoziarniste ciemne), ograniczam TLUSZCZE, ogolnie jem duzo warzyw i owocow, pije wode niegazowana, jem sporo ryb, praktycznie zero pustych kalorii, tzn. slodyczy, coca-coli, papierosow, chipsy, zdarza sie alkohol...a teraz [...]

[...] to poprawiła się forma. Moja dieta składa się z samego kurczaka ( unikam wieprzowiny), jajek, ryb ( tuńczyk, łosoś, makrela - ale nie wędzone!), ryż raz dziennie 120g, jem dużo chleba orkiszowego, jem słonecznik i siemie lniane, oliwa z oliwek, olej rzepakowy, dużo marchewek, pomidorów, cebuli i czosnku, inne warzywa również, ale [...]

[...] :-P Teapot, no nie jest tak, jakbym chciała. akceptują moje zwiększone zapotrzebowanie na mięso i żeby mi nie wciskali pieczywa, cistateczek i klusek to powiedziałam, że nie jem glutenu....to kupują bezglutenowe produkty, które są pełne syfu i są z oczyszczonej mąki. w ogóle jedzenie tu jest mocno przetworzone. nawet to, co się nazyw bio nie [...]

Jako, że pare osób już pytało mnie o moją dietę...... ;) Od ponad pół roku stosuję dietę grupy krwi. Na pierwszy posiłek jem tylko pieczywo orkiszowe bądź żytnie, 0 białego bądź jakiegokolwiek innego pieczywa - rano są zawsze minimum 3 kromki. Na pieczywie zazwyczaj chuda wędlina np. z indyka, bądź jajka i warzywa. Tak samo wygląda mój [...]

[...] (np. na zakupy), odprowadzam dziewczynki do szkoły na piechotę iza nimi biegam, więc ciągle jestem w ruchu, także o aktywność się nie mam co martwić. gorzej z dietą...jemy zupełnie inaczej: po pierwsze, są to raczej 3 posiłki, a nie 4 jak do tej pory. no i to jest kuchnia przeciętnego kowalskiego, który myśli, że je zdrowo. na śniadanie [...]

[...] (np. na zakupy), odprowadzam dziewczynki do szkoły na piechotę iza nimi biegam, więc ciągle jestem w ruchu, także o aktywność się nie mam co martwić. gorzej z dietą...jemy zupełnie inaczej: po pierwsze, są to raczej 3 posiłki, a nie 4 jak do tej pory. no i to jest kuchnia przeciętnego kowalskiego, który myśli, że je zdrowo. na śniadanie [...]

Tadeusz %-) Jakoś tak mam od tych ostatnich zawodów %-) ale tak jak mówiłem, mogę nie jeść słodyczy tygodniami. Czasem ktoś częstuje, nie jem, coś tam gdzieś leży, też nie jem, ale jak już kupię sobie coś dobrego z myślą żeby zjeść to w ciągu kilku dni (tak jak te milki %-) ) to po spróbowaniu paseczka uruchamia się we mnie jakiś szatan hahah :DDD [...]

[...] robie sobie jakiej szybkie kanapki, by miec z glowy sniadanie (tymbardziej, ze spieszy mi sie dzieci ogarnac na 9), potem zazwyczaj kawa i banan na szybko, na obiad jem to co wszyscy (gotuje raczej zdrowo, malo smaze itd), przekaska to zazwyczaj orzechy czy sezamki, albo jakas kromka z ... dzemem (tak, wiem, ale wybieram mniejsze zlo- [...]

[...] zrobię jakąś prowizoryczną ławeczke. Jak wyglądają cwiczenia bez diety? Nie mam tu na mysli jedzenia wszystkiego jak leci, ale po prostu jedzenie dość zdrowo(nie smażę, jem mało słodyczy, piję wodę, dużo mięsa, owoców i warzyw ) bez ostrego wjeżdżania na mase? Po prostu jedzenie swojego zapotrzebowania kalorycznego bez zbytnich nadwyżek + [...]

DT 14/02/17 Wróciła córka marnotrawna %-) A na serio, potrzebowałam tygodniowej przerwy od treningów i nie żałuję :-) Póki co staram się ogarnąć miskę, bo jem za dużo ale na szczęście słodyczy nie tykam tak jak sobie założyłam :-) Dziś już mi brakowało tego zmęczenia więc z przyjemnością poszłam się zmęczyć Trening A założenia 3x15 rozgrzewka orbi [...]

[...] o diete nie dbam, wiem, że żle robie przy moich wymiarach, musze sie wziac za cwiczenia, tylko, że nie jestem jeszcze gótów, a chce to zrobić z głową. jesli chodzi o to co jem to jem duzo slodyczy i tylko 3 posilki dziennie, a te ciastka ktore jem to chyba maja duzo soji bo slyszalem, że ciastka wlasnie typu hit mają soje heh. w ogole nie [...]

[...] diete w sumie troche ostra ale zchudlem duzo codziennie rano 1 kajzerka + serek waniliowy np danio nastepny posilek to obiad czyli co mama zrobi :P np bigos schabowe itp jem normalnie tylko w malej ilosci nastepny posilek to np 1 banan 1 jablko 1 mandarynka przed silownia i to tyle oczywiscie pije duzo wody 6 dni w tygodniu chodze na silownie [...]

[...] zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie. A co do mojej diety, to staram się jeść owoce i warzywa, piję dużo napojów, śniadanie jak śniadanie :) 2-3 kromki, obiady jem normalne, takie jakie robię dla rodzinki, czyli kartofle, mięso czy jakaś zupa, makaron, ryż i jak jem obiad około 13-14:00 to potem do wieczora nic już praktycznie nie [...]

[...] uwydatnić mięśnie, zwłaszcza na brzuchu. Nie mam diety, bo nie wiem za co sie zabrać. Staram się jeść rozsądnie ponieważ mam niedoczynność tarczycy i hashimoto. No może jem trochę monotonnie bo głównie sery i ogólnie dużo nabiałowych produktów. Mięso i wędliny tak nie koniecznie lubię ale staram się czasem zjeść. Nie jem słodyczy i słodkich [...]

[...] starości. Wiek wielu z nich przekraczał 100 lat. Badania nad kombuchą i jej dobroczynnym wpływem na zdrowie człowieka trwają po dziś dzień i ciągle odkrywa ona swoje tajemnice przed naukowcami. Godnym odnotowania jest także fakt zainteresowania polskiej nauki kombuchą. Badania prowadzi m.in. Uniwersytet Medyczny w Łodzi. Jest już dostępna [...]

Moja waga podobna, tylko wiek 47. 116kg gdy w połowie stycznia zacząłem treningi na siłowni. Po chyba 3 tygodniach waga podskoczyła do 118kg póżniej się trzymała wciąż na tych 116 kg. A do listopada 2017 moja waga była stała w granicach 106kg, nie wiem co się stało, że tak poszło o 10kg i się trzyma. Jem dużo pieczonych kurczaków, grzybki, cebula. [...]

[...] większa a cycki zaczęły pszypomniać "cycki" a nie męski tors;) Do pazdziernika udało mi się zrzucić pare kilko (15) i do tej pory się jakoś trzymam. Od miesiaca jem; Białko: Optimum Whey Gold Sandard + 0,5% mleko (250ml) x 3 dziennie Glutamina: Glutamine mega caps 1400 OLIMP Za miesiąc 2 chciałbym dorzucić kretke. I tu moje pytanie [...]

Nadal stoję w miejscu że wzrostem chociaż trzeba przesłać czekać nie tak odrazu jak mówicie nie przemeczam się nie jem słodyczy i dużo spie nawet w dzień Zmieniony przez - badi67 w dniu 2016-12-25 11:08:33